Vitamin E giúp làm đẹp da như thế nào?

Vitamin E từ lâu đã được coi là thần dược mới trong công nghệ làm đẹp da. Vitamin E có rất nhiều tác dụng tốt lên da giúp bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa hiệu quả. Một trong số đó là khả năng bảo vệ các collagen dưới da làm giảm nếp nhăn. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một cách kỹ càng xem vitamin E hoạt động như thế nào và nên sử dụng vitamin E ra sao cho hiệu quả.

1. Cách thức hoạt động

Vitamin E (alpla-tocopherol) là một hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể, được tìm thấy trong ngũ cốc, rau củ, dầu thực vật và các loại hạt.

Các loại hạt là một nguồn vitamin E giúp làm đẹp da dồi dào

Khả năng làm đẹp da của vitamin E là nhờ khả năng chống lại hoạt động oxy hóa của các axit béo không no có gốc tự do hay gốc màng tế bào cũng như ngăn cản sự lipit hóa của các melanocyte. Vitamin E cũng có tác dụng xóa sổ các gốc tự do khác như superoxide anion, gốc hydroxyl và các oxy đơn phân tử. Đây đều là các gốc gây hại có khả năng phá hủy các collagen dưới da. Chúng cũng có tác dụng như một chất dưỡng ẩm và giúp hỗ trợ quá trình ức chế tyrosinase nữa.

Với các khả năng trên, vitamin E giúp đảm bảo làn da của bạn luôn cân bằng ẩm, bảo vệ các collagen giúp duy trì độ đàn hồi và căng mịn của da, phối hợp với các chất ức chế melanin giúp da trắng sáng hơn. Có thể thấy vitamin E có hầu hết các công dụng làm đẹp da cần thiết để giúp chống lão hóa da. Vậy làm thế nào để sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất?

2. Sử dụng đúng cách

Có hai loại vitamin E được dùng trên thị trường hiện nay là loại tự nhiên và loại tổng hợp. Các vitamin E tự nhiên có trong chiết xuất của các loại thực phẩm giàu vitamin E như đậu nành, hạt hướng dương, cá biển, bông cải,… bổ sung đầy đủ và thường xuyên các loại thực phẩm này là cách bảo vệ lượng collagen từ bên trong tốt nhất. Các nhà khoa học cho biết liều lượng phù hợp cho một người trưởng thành là 15 mg vitamin E mỗi ngày.

Sử dụng vitamin E đúng cách sẽ giúp phục hồi lượng collagen dưới da

Đối với các loại vitamin E tổng hợp thì bạn có thể dùng chúng để làm đẹp da từ bên ngoài. Có rất nhiều công thức mặt nạ cho da sử dụng vitamin E như dùng với sữa tươi, nước chanh, dầu dừa,…giúp giữ cho da trắng sáng, loại bỏ các vết thâm nám và tàn nhang,…Vitamin E hầu như không gây kích ứng gì cho da nên rất an toàn khi sử dụng. Chỉ cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm tốt và có thương hiệu để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng.

Posted in: collagen