Ăn gì giúp bổ sung collagen?

Collagen có mặt tự nhiên trong các tế bào protein dạng sợi với chức năng duy trì độ đàn hồi và cấu trúc của tế bào. Đặc biệt là trong việc làm đẹp da thì collagen giúp giữ da căng mịn và tươi trẻ, điều mà các chị em hết sức quan tâm. Vậy ăn gì sẽ giúp tăng cường được lượng collagen trong cơ thể? Collagen không thể được bổ sung trực tiếp qua đường ăn uống nhưng ta có thể bổ sung các thực phẩm giàu amino acid, vitamin C, Lysine và proline,… là các hợp chất hỗ trợ quá trình tạo collagen.

1. Amino acid

Theo bác sỹ Howard Murad trưởng khoa da liễu của đại học California, lượng collagen trong các tế bào liên kết của cơ thể phụ thuộc vào một lượng đầy đủ các amino acid. Có 9 loại amino acid cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung nhờ chế độ dinh dưỡng. Thông thường các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa, phô mai,… sẽ là nguồn cung cấp các amino acid còn thiếu này phù hợp nhất.

Các nguồn cung cấp amino acid cần thiết cho việc tổng hợp collagen

2. Lysine và proline

Collagen có cấu tạo bao gồm chủ yếu hai hợp chất hydroxylysine và hydroxyproline. Tuy chưa có các bằng chứng rõ ràng về mối quan hệ giữa các thực phẩm giàu lysine, proline và việc hình thành collagen, tuy nhiên việc bổ sung các amino này cho kết quả làm đẹp da rất khả quan. Proline là thành phần có thể tự tổng hợp từ cơ thể nhưng còn lysine chỉ có thể bổ sung bằng cách ăn uống. Nguồn bổ sung lysine tốt nhất chính là thịt và các loại cây họ đậu.

3. Anthocyanidin

Các loại trái cây giàu hợp chất bioflavonoid này đã được chứng minh bởi WHFoods là có lợi cho việc hình thành các liên kết tế bào nhờ collagen. Anthocyanidin được tìm thấy nhiều nhất trong các loại quả màu đỏ và tím sậm như dâu, cherry, nam việt quất, blackberry,… Theo Micheal T. Murray trong cuốn “thực phẩm chữa bệnh” của mình thì hợp chất anthocyanidin giúp tăng lượng vitamin C trong cơ thể, chống lại các gốc tự do để giúp làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Các loại trái cây đỏ và tím chứa nhiều Anthocyanidin tốt cho việc làm đẹp da

4. Vitamin C

Cũng theo “thực phẩm chữa bệnh”, vitamin C (và cả các hợp chất chứa đồng) là một loại sinh tố làm đẹp da tuyệt vời nhờ tác động của nó đến việc sản sinh và sửa chữa các collagen. Thức ăn giàu vitamin C là các loại rau màu xanh, trái cây màu đỏ cam, đặc biệt là các trái họ cam chanh,… Về phần đồng thì cũng có công dụng tương tự với việc liên kết tế bào và có thể được tìm thấy nhiều trong gan, các loại hải sản và các loại hạt.

Read More

3 loại trái cây mùa hè vừa ăn vừa dùng trị nám da

Mùa hè nóng nực là mùa ta thưởng thức các loại trái cây nhiệt đới mát lạnh và giàu dưỡng chất. Nhưng mùa hè nóng nực cũng là mùa ánh nắng mặt trời tàn phá làn da và bạn phải khổ sở tìm cách trị nám da. Nhưng bạn có biết rằng có nhiều loại trái cây ngày hè lại là những cách trị nám da rất hiệu quả hay không? Cùng thử điểm qua bốn loại trái cây sau đây và áp dụng chúng nếu có dịp nhé!

1. Trái bơ

Trái bơ là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Trong bơ còn có chứa vitamin B và D là các hợp chất chống oxy hóa phù hợp cho việc trị nám da. Ngày hè làm một ly sinh tố bơ sữa tươi và chừa lại một phần để thực hiện các công thức sau:

Bơ và mật ong: lấy phần ruột của khoảng nửa trái bơ rồi nghiền nát, thêm vào 1 thìa mật ong và một lòng trắng trứng rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Bơ và sữa chua: Trộn một hỗn hợp gồm nửa trái bơ, nửa hộp sữa chua và 2 thìa giấm rồi bỏ vào máy xay nhuyễn ra. Dùng hỗn hợp này đắp mặt trong 15 phút rồi rửa lại cho sạch.

Trị nám da với công thức kết hợp trái bơ và sữa chua

2. Trái ổi

Ổi là một loại trái giòn ngọt và được nhiều người ưa chuộng. Có thể bạn chưa biết nhưng các loại trái cây nhiều hạt như ổi chứa rất nhiều vitamin C (dù chúng không có màu đỏ hay vàng) và nhờ đó là một cách trị nám da hiệu quả.

Ổi và dầu dừa: Xay nhuyễn nửa quả ổi chín (có thể bỏ phần ruột và hạt) rồi trộn với một thìa dầu dừa và thêm vào một thìa mật ong nữa. Dùng hỗn hợp đã trộn đều này để đắp mặt nạ trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Ổi và chuối: Kết hợp ổi cùng một loại trái cây khác là chuối giúp công hiệu trị nám da tăng lên gấp đôi. Xay nhuyễn nửa trái ổi với một trái chuối rồi đắp hỗn hợp này lên mặt, để khô tự nhiên trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ổi là cách trị nám da đầy bất ngờ mà ít người biết đến

3. Dâu tây

Mùa hè ăn kem dâu tây hay bánh dâu tây để cảm nhận vị chua ngọt tự nhiên của loại trái này thì không còn gì bằng. Nếu có thể thì dùng chính trái dâu tây đó đắp mặt nạ trị nám da cũng rất tốt.

Dâu tây và lòng trắng trứng: Xay nhuyễn tầm một nắm dâu tây với một lòng trắng trứng và một muỗng cà phê nước chanh. Dùng để đắp mặt 15 – 20 phút khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần sau đó rửa sạch lại.

Dâu tây không: cách trị nám da đơn giản hơn nhiều là thái dâu tây thành những lát mỏng rồi cho vào tủ lạnh 15 phút (bỏ trong hộp hay túi sạch để không bị khô). Lấy ra và đắp lên vùng da nám trong vòng 15 phút sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

Read More

Làm đẹp da theo phong cách phụ nữ Brazil

Là một quốc gia Mỹ Latinh nằm bên bờ biển, Brazil không chỉ nổi tiếng với bóng đá đỉnh cao hay rừng rậm Amazon mà còn có bí quyết làm đẹp da của các cô gái đẹp chuẩn hoa hậu quốc tế. Thiên nhiên ưu đãi cho nơi đây một khí hậu ấm áp và nắng vàng gần như quanh năm để chị em khoe cơ thể là làn da của mình trên các bãi cát vàng. Nhưng cũng vì vậy mà họ có rất nhiều bí quyết để giữ cho làn da được sáng mịn, rám nắng đẹp đẽ, trị tàn nhang và nám da,… Cùng thử học tập một vài bí quyết đó nhé! 

1. Quả acai 

Đây là một loại quả mọng vừa ngon vừa có nhiều công dụng trong việc giảm cân và làm đẹp da. Sinh tố acai gồm nước quả acai với chuối và mật ong kết hợp cùng sữa chua là một loại nước uống cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết và tạo cảm giác không thèm ăn nên giúp giảm cân rất hiệu quả. Đối với da thì có thể thử dùng mặt nạ acai với sữa chua hoặc dùng tinh dầu acai trong việc rửa mặt. 

Quả acai có những công dụng làm đẹp da tuyệt vời mà người Brazil đã áp dụng từ lâu 

2. Cát 

Với các bãi biển trải dài thì không khó gì để tìm thứ nguyên liệu này. Tuy nhiên nên chọn cẩn thận các loại cát ướt và sạch phía xa bờ để đỡ làm tổn thương da và có hiệu quả tốt hơn. Cát như một loại nguyên liệu tẩy da chết tự nhiên, cộng thêm độ ẩm và nhiều loại khoáng chất trong cát giúp giữ da không bị khô và nhăn dưới nắng, giúp trị tàn nhang và các tác hại của ánh nắng mặt trời khác. 

3. Nước dừa 

Người Brazil uống không dưới một quả dừa mỗi ngày. Ngoài tác dụng bổ dưỡng và thanh lọc thì còn rất tốt để chống lão hóa cho da. Trong nước dừa được tin là có chứa hợp chất cytokinin là tác nhân chống lão hóa làm đẹp da, cộng thêm nhiều loại khoáng chất như magie, sắt, kẽm,… cùng các vitamin nhóm B mang lại vẻ tươi trẻ luôn luôn cho làn da của bạn. 

4. Dầu cọ babassu 

Có thành phần tương tự dầu dừa nhưng loại dầu cọ đặc trưng địa phương này có tác dụng dưỡng ẩm tốt hơn một chút. Dầu cọ babassu cũng ít để lại cảm giác nhờn dính trên da nên rất được ưa chuộng để sử dụng cho cả ngày dài ngoài bãi biển. 

Dầu cọ Babassu giúp dưỡng ẩm, làm mịn da và trị tàn nhang 

5. Yến mạch 

Đây là một bí quyết giúp giảm cháy nắng và trị tàn nhang đặc biệt của phụ nữ Brazil. Dùng bột yến mạch cho vào túi vải nhỏ ngâm trong nước. Rồi ngâm mình trong nước này để làm dịu vết cháy nắng sau khi ở bãi biển về hay dùng rửa mặt để làm mờ các vết tàn nhang khó chịu ngày hè.

Read More

7 thực phẩm tốt tương đương viên uống làm mịn da

Các viên uống làm mịn da được bán trên thị trường hiện nay thường là một sự tổng hợp các thành phần bổ sung collagen cũng như hỗ trợ việc sản sinh và duy trì lượng collagen và elastin có trong cơ thể. Chúng ta hoàn toàn có thể có được các công dụng này nhờ thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách với các loại thực phẩm sau:

1. Trái bơ

Loại trái cây bổ dưỡng này chứa các vitamin nhóm B và vitamin E là nhân tố giúp thúc đẩy sản sinh collagen; các acid béo giúp dưỡng ẩm và làm mịn da, cùng với vitamin C là một chất chống oxy hóa. Trái bơ có gần như đầy đủ các thành phần một viên uống làm mịn da cần có, chính vì vậy chúng là một thực phẩm gần như toàn diện cho da.

2. Cá hồi

Một thành phần quan trọng và độc nhất của cá hồi là Omega-3 có tác dụng dưỡng ẩm cho da và bảo vệ chúng khỏi các tác hại của tia UV. Ngoài ra cá hồi còn chứa một loại caroten khác có tác dụng chống oxy hóa là astaxanthin.

Trong cá hồi chứa omega-3 giúp tăng cường lượng collagen trong da

3. Mầm lúa mì

Mầm lúa mì chứa nhiều các loại dưỡng chất tốt cho da. Selen và Kẽm là hai loại khoáng chất cần thiết cho độ đàn hồi của da. Vitamin B6 giúp hấp thụ Kẽm tốt hơn. Vitamin E giúp da được sáng mịn. Coenzyme Q10 giúp bảo vệ và kích thích quá trình sản sinh collagen.

4. Trà xanh

Chiết xuất của loài cây này đang được dùng trong các viên uống làm mịn da ngày càng nhiều. Điều này được tin rằng là do trà xanh chứa một lượng lớn catechins, một loại hợp chất chống oxy hóa cực mạnh giúp xóa bỏ các dấu hiệu lão hóa. Dùng nước trà xanh hằng ngày cũng sẽ cho bạn hiệu quả tương tự.

5. Đậu nành

Đậu nành là một nguồn protein thực vật tốt cho sức khỏe. Chúng có chứa nhiều loại acid amin như glycine, proline và lycine là các loại acid amin thiết yếu cho việc cấu tạo da. Một hợp chất khác là isoflavone tác động trực tiếp lên collagen và elastin để giúp giữ ổn định cấu trúc da.

6. Cà rốt

Cà rốt là một nguồn dồi dào beta carotene, một dạng của vitamin A, không chỉ tốt cho mắt như bạn vẫn tưởng mà còn rất hiệu quả cho việc làm mịn da nữa vì chúng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và thúc đẩy sản sinh collagen. Trong cà rốt cũng còn có rất nhiều vitamin C nữa.

Cà rốt có chứa vitamin A và C có công dụng tương tự như trong các viên uống làm mịn da

7. Trứng

Trứng là một nguồn protein dồi dào, chúng còn chứa các acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Cộng thêm các khoáng chất như selen, vitamin A, E nữa giúp chúng trở thành một thực phẩm rất tốt cho da.

Read More

4 lỗi về khẩu phần và thể dục làm bạn trông già hơn

Mỗi ngày khi thời gian trôi qua chúng đều tìm cách để lại các dấu vết trên khuôn mặt bạn. Với việc lượng collagen và elastin giảm đi, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, da không còn được đàn hồi như xưa nữa, các vết đốm và tàn nhang ngày một nhiều và hiện rõ,… Chúng ta tìm mọi phương pháp làm đẹp da để chống lại hay che đi các dấu hiệu đó, nhưng chỉ một số lỗi nhỏ trong việc sinh hoạt hằng ngày có thể khiến công sức của bạn trở nên vô ích. Cùng xem và ghi nhớ để trách mắc phải.

1. Nghiện đồ tráng miệng

Việc quá tải đường sẽ gây ra hiện tượng phá hủy các collagen khiến da mất đi độ đàn hồi. Đường cũng dễ gây ra các bệnh tim mạch ảnh hưởng tới các dấu hiệu sức khỏe khác nữa. Để tránh hiện tượng này bạn nên có kế hoạch ăn uống cụ thể để kiểm soát lượng đường trong khẩu phần hằng ngày, đặc biệt là món tráng miệng. Bạn cũng có thể tìm hiểu sử dụng các chất làm ngọt không chứa đường chẳng hạn như cây stevia.

Lượng đường lớn trong đồ ngọt tráng miệng sẽ gây phá hủy các collagen

2. Không quan tâm đến stress

Bạn chọn cách chạy bộ hay tập thể hình mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nhưng chúng lại không giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng bạn gặp trong công việc và cuộc sống. Mà trong khi đó stress lại là một trong những kẻ thù hàng đầu của chống lão hóa và làm đẹp da. Vậy thay vì dành thời gian đạp xe hay tập máy chạy bộ, bạn hãy thử với Yoga. Chúng vừa giúp bạn đốt cháy calories, giữ được một thân hình khỏe mạnh; vừa giúp bạn tĩnh tâm và thư giãn tinh thần để loại bỏ căng thẳng cũng như sự mệt mỏi của da và cơ.

3. Chọn cà phê thay cho trà

Cà phê là một chất kích thích mạnh gây ức chế sự nghỉ ngơi của các tế bào khiến chúng làm việc quá sức dẫn tới tình trạng mệt mỏi và mất nước trên da. Dùng cà phê để thức khuya khiến cơ thể căng thẳng mệt mỏi càng khiến tình hình tồi tệ hơn. Trong khi đó, trà lại là loại thảo mộc được dùng từ lâu đời để giúp thư giãn. Các hợp chất như EGCG hay theaflavins trong trà còn giúp ngăn chặn việc phá hủy các collagen cũng như ung thư để làm đẹp da.

Hãy chọn trà thay cho cà phê để giúp làm đẹp da và chống lão hóa

4. Ăn thiếu chất kiềm

Nếu cơ thể bạn bị dư acid, xảy ra do bạn có một chế độ ăn uống không cân bằng, sẽ dẫn đến việc khó hấp thụ các khoáng chất như canxi hay magie. Hãy chú ý bổ sung kiềm bằng các loại thực phẩm như hạnh nhân, cải xoăn, đào hay táo,… để có được làn da cũng như xương, tóc khỏe mạnh.

Read More

Tăng cường công hiệu trị nám da với trái cây

Bạn đã từng thử nhiều   với trái cây và cảm nhận được công hiệu tuyệt vời của nó. Vậy hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những cách để gấp đôi công hiệu đó bằng cách kết hợp các loại trái cây lại với nhau. Mỗi loại trái cây có những đặc tính và thành phần tuyệt vời khác nhau, kết hợp lại, chúng trở thành những công thức trị nám da tuyệt vời mà bạn sẽ không muốn bỏ lỡ trong mùa hè này.

1. Bơ và chuối

Bơ là loại trái cây của mùa hè có công dụng làm đẹp da tuyệt vời mà chị em vẫn thường xuyên sử dụng. Trong bơ có nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da trắng mịn kết hợp cùng chuối chín chứa nhiều vitamin C và E trở thành một cách trị nám da tuyệt vời.

 

Kết hợp bơ và chuối ta sẽ có được một cách trị nám da tuyệt vời

Lấy phần ruột của nửa quả bơ cùng nửa trái chuối chín mang xay nhuyễn, cho thêm vào một chút dầu ô liu rồi dùng hỗn hợp để đắp mặt 20 phút mỗi tối sau đó rửa lại với nước.

2. Dưa chuột và chanh

Chanh với lượng vitamin C dồi dào của mình là một chất tẩy trắng và trị nám da tuyệt vời, kết hợp cùng dưa chuột mọng nước giúp cân bằng ẩm cho da và giảm tính axit trong chanh lại. Đây là hai nguyên liệu dễ kiếm và thực hiện nhất mà bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào.

Xay nhuyễn 1 trái dưa chuột và cho thêm vào 1 muỗng nước cốt chanh rồi trộn đều lên. Dùng để đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Trị nám da đơn giản bằng cách kết hợp dưa chuột và chanh

3. Ổi và chuối

Ổi có chứa lycopene có tác dụng chống gốc tự do hiệu quả, trong khi chuối giúp tẩy da chết và làm sáng da các vùng bị rối loạn sắc tố. Kết hợp ổi và chuối làm cách trị nám da mang lại hiệu quả tổng hợp và toàn diện cho da nám.

Ổi dùng phần cùi bỏ vỏ và hạt mang xay nhuyễn cùng với chuối để được một hỗn hợp sệt vừa phải. Dùng hỗn hợp đắp lên mặt mỗi tối trong 20 phút cho khô tự nhiên rồi sau đó rửa sạch lại.

4. Đu đủ và dầu dừa

Đu đủ có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho một loại trái cây mà bạn ít biết đến. Trong đó có enzyme papain giúp trị nám da hiệu quả. Kết hợp thêm với dầu dừa giúp nuôi dưỡng làn da sáng bóng và giữ được độ đàn hồi dài lâu.

Xay nhuyễn khoảng 200g đu đủ chín rồi thêm vào một muỗng dầu dừa và một chút mật ong. Trộn đều hỗn hợp này lên cho sánh đều rồi dùng để thoa lên mặt rồi để trong 20 phút và rửa sạch lại.

Read More

Các loại vitamin hỗ trợ điều trị tàn nhang như thế nào

Các vitamin là một phần không thể thiếu của cơ thể và có nhiều vai trò quan trọng trong đó có cả chức năng trị tàn nhang. Nhiều loại thuốc trị tàn nhang khác nhau đều phải bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường tính năng của chúng. Vậy công dụng của các loại vitamin này như thế nào, và làm thế nào có thể bổ sung chúng qua thực phẩm hằng ngày, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

1. Vitamin A

Vitamin A là một chất chống lão hóa rất tốt cho cơ thể giúp tăng hệ thống miễn dịch, làm sáng mắt và làm đẹp da. Khả năng chống oxy hóa của vitamin A giúp da tăng cường lớp biểu bì, giữ sự đàn hồi cho da, giúp da căng mịn, làm mờ các nếp nhăn và trị tàn nhang.

Chính vì có nhiều công dụng như vậy nên vitamin A được được khuyến khích thêm vào các bữa ăn hàng ngày. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm các loại rau củ trái cây có màu vàng, lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, dầu cá,…

 

Cà rốt là một loại thực phẩm giàu vitamin A giúp trị tàn nhang

2. Vitamin B3

Loại vitamin này cũng là một loại thuốc trị tàn nhang hiệu quả trong số các vitamin nhóm B. Vitamin B3 giúp làm tăng cường độ ẩm trên da và giữ cho da luôn bóng mịn. B3 giúp bảo vệ lớp màng tế bào và tăng cường việc sản xuất ceramide dưới da. Và khả năng kiểm soát các melanin của nó giúp làm mờ các vết tàn nhang trên da.

Để bổ sung vitamin B3 cho cơ thể thì ban hãy tăng cường việc sử dụng các thực phẩm như khoai tây, đậu, bơ sữa, các loại thịt như thịt bò, thịt gà và cá thu,…

3. Vitamin C

Vitamin C là một loại hợp chất chống oxy hóa tự nhiên tốt nhất chơ cơ thể. Chúng giúp chống lại các gốc tự do và ánh nắng mặt trời gây hại để giúp làn da sáng hơn và trị tàn nhang. Vitamin C cũng giúp bảo vệ các collagen dưới da nên nhờ đó cũng giúp làm mờ nếp nhăn và giữ cho da được tươi trẻ.

Việc bổ sung vitamin C cho cơ thể không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch nói chung nữa. Các loại trái cây họ cam chanh, và hoa quả màu cam đỏ, rau xanh, khoai tây,… là những nguồn vitamin C dồi dào cho bạn.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như là thuốc trị tàn nhang cho cơ thể

4. Vitamin E

Vitamin E là loại thuốc trị tàn nhang hay gặp nhất khi có thể vừa sử dụng trực tiếp lên da vừa bổ sung từ bên trong. Vitamin E cung cấp dưỡng chất giúp tái tạo làn da, thúc đẩy các tế bào da mới không có tàn nhang xuất hiện.

Ngoài việc dùng dầu vitamin E để đắp mặt thì bạn hãy ăn nhiều các thực phẩm như ngũ cốc, rau xanh, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, dầu thực vật, cá biển,… nữa nhé.

Read More

Các loại thảo dược lạ trên thế giới giúp trị nám da

iệc sử dụng thảo dược để trị nám da đã trở nên phổ biến ở khắp nơi trên thế giới. Có những loại thảo dược rất quen thuộc có thể được tìm thấy ở khắp nơi. Tuy nhiên cũng có những loại đặc biệt chỉ mọc ở một vùng nào đó mà ta khó có thể tìm thấy ở chỗ khác. Các loại thuốc trị nám da mà chúng ta sẽ thử tìm hiểu hôm nay nằm trong số đặc biệt đó.

1. Rễ cây yucca

Cây yucca có rễ dạng củ chứa hợp chất saponin có tác dụng làm lành các tế bào da, nên ngoài khả năng chống viêm và nhuận tràng thì còn giúp trị nám da. Rửa sạch phần rễ này rồi cho vào nồi luộc cho mềm, sau đó tán nhuyễn chúng ra và dùng để bôi lên da để khoảng 20 phút rồi rửa đi. Cây yucca này phân bố chủ yếu ở các vùng khí hậu ấm nóng ở bắc và trung Mỹ.

2. Cây cải ngựa

Có tên tiếng Anh là Horseradish, đây là loại cây phân bố chủ yếu ở châu Âu và cũng được trồng để lấy củ làm thực phẩm tương tự củ cải nhưng chứa nhiều tinh bột hơn. Dùng cải ngựa làm thuốc trị nám da cũng có phần tương tự củ cải. Bạn có thể dùng ngay một lát cải ngựa đắp lên mặt và để trong 20 phút rồi rửa sạch đi.

Cây cải ngựa là thuốc trị nám da phổ biến ở châu Âu

Một cách khác hay được các phụ nữ châu Âu sdụng là trộn một muỗng bột cải ngựa với một cốc kem chua (hay sữa chua). Trộn đều hỗn hợp này lên rồi dùng để bôi lên các vết nám da, để trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

3. Vỏ thông

Vỏ thông thì không quá lạ so với chúng ta tuy nhiên dùng vỏ thông để trị nám da thì chắc hẳn là không nhiều người biết. Trong chiết xuất của vỏ thông có chứa một hợp chất chống oxy hóa là pycnogenol giúp bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia cực tím mặt trời. Tinh dầu vỏ thông có thể được dùng để thêm vào các công thức thuốc trị nám da để làm tăng hiệu quả của chúng.

4. Gỗ đàn hương

Lại một cách thức trị nám da có phần lạ lùng nữa mà chúng ta không biết tới nhưng lại rất nổi tiếng tại Ấn Độ. Tuy là một loại gỗ nhưng cây đàn hương lại chứa nhiều tinh chất đặc biệt có tác dụng rất tốt cho da. Ở Ấn Độ thì bột đàn hương là một sản phẩm làm đẹp da tuyệt vời. Chẳng hạn trộn bột gỗ đàn hương với nước hoa hồng cho ra một loại thuốc trị nám da tuyệt vời dùng để thoa lên da để trong 20 phút rồi rửa sạch.

Phụ nữ Ấn Độ dùng bột gỗ đàn hương để trị nám da

Read More

Chữa tàn nhang với lá cây trong vườn nhà

Có nhiều cách trị tàn nhang hiệu quả khác nhau cho bạn lựa chọn từ các phương cách thiên nhiên dân dã đến các biện pháp khoa học hiện đại. Cũng khó để nói cách nào hiệu quả hơn cách nào vì còn tùy thuộc vào điều kiện và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên không phải cứ các cách đắt tiền hơn mới thật sự là hiệu quả hơn. Chẳng hạn như chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sau đây những cách trị tàn nhang đơn giản chỉ bằng một số loại lá cây quen thuộc.

1. Lá trầu không

Lá trầu không là một cách trị tàn nhang hiệu quả đã được kiểm chứng và ứng dụng từ lâu đời. Lá trầu không có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa rất tốt.

Rửa sạch một nắm lá trầu không rồi bỏ vào nồi nước luộc chín trong 30 phút, sau đó bỏ cả lá lẫn nước vào máy xay xay nhuyễn rồi lọc bỏ xác đi và tiếp tục đun hỗn hợp nước lá này cho đến khi nó cô đặc lại. Để nguội rồi thì bạn có thể cất tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần sử dụng thì lấy ra để bôi lên mặt để trong vòng 30 phút rồi mới rửa sạch lại.

Lá trầu không là một cách trị tàn nhang hiệu quả và đơn giản

2. Lá bạc hà

Lá bạc hà có khả năng kháng khuẩn, trị nhờn và trị tàn nhang cho da. Nước lá bạc hà có thể dễ dàng điều chế và sử dụng tại nhà.

Xay nhuyễn một nắm lá bạc hà và lọc bỏ xác để lấy được phần nước. Dùng nước này chấm lên các vết tàn nhang trên mặt để khô đi trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Bạn cũng có thể kết hợp nước bạc hà này với một trái chuối chín và trộn nhuyễn hỗn hợp này lên để dùng đắp mặt 20 phút vào buổi tối.

3. Lá ké đầu ngựa

Có thể không phải bạn nào cũng biết tới loại lá cây này nhưng chúng rất phổ biến ở các vùng thôn quê và là một cách trị tàn nhang hiệu quả không ngờ.

Hái một nắm lá này và phơi cho hơi khô lại, sau đó mang giã nát với một chút muối rồi dùng để bôi lên mặt để khoảng 15 phút vào buổi tối sau đó thì rửa sạch.

4. Lá mướp hương và khổ qua

Đây là lá của các loại rau dây leo quen thuộc trong vườn và cũng đồng thời là các vị thuốc nam tính thanh mát giải độc.

Bạn có thể trị tàn nhang bằng lá mướp và lá khổ qua cũng rất hiệu quả

Bạn có thể dùng lá này để trị tàn nhang dưới dạng tươi hoặc khô. Ở dạng tươi thì bạn mang giã nát lấy phần nước cốt để chấm lên các vùng da tàn nhang để chừng 15 phút rồi rửa lại.

Bạn cũng có thể phơi khô các loại lá này rồi tán thành bột mịn và trộn với mật ong để sử dụng. Dùng để đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Read More

Trị tàn nhang cho da bằng các thực phẩm có pH thấp

Độ pH của một thực phẩm tùy thuộc vào tính axit hay tính kiềm của thực phẩm đó. Các thực phẩm với pH thấp sẽ có tính axit và rất thích hợp để trị tàn nhang cho loại da mặt nhờn. Trong các loại thuốc trị tàn nhang hiện nay người ta cũng phải bổ sung thêm các axit hữu cơ để tăng tính hiệu quả của sản phẩm. Tuy nhiên tại sao phải tốn công như vậy khi ta có thể sử dụng ngay chính những thực phẩm quen thuộc hằng ngày!

1. Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm được lên men axit lactic chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa và đồng thời cũng có thể giúp trị tàn nhang. Sữa chua giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt và các axit hữu cơ của nó giúp tẩy da chết nhẹ nhàng để làn da trắng hơn và mờ các vết tàn nhang hơn. 

Sử dụng sữa chua làm thuốc trị tàn nhang cho hiệu quả nhanh chóng

Rửa mặt với sữa chua: Pha loãng sữa chua với nước dùng để rửa mặt mỗi ngày sẽ giúp làn da luôn trắng mịn mà không bị quá khô.

Mặt nạ sữa chua. Trộn sữa chua với cám gạo mịn để có được một hỗn hợp sệt và đặc vừa phải. Dùng để thoa lên mặt để trong vòng 20 phút vào buổi tối rồi rửa sạch lại.

2. Chanh

Chanh được sử dụng làm thuốc trị tàn nhang chủ yếu là nhờ vitamin C và các axit citric của nó. Trong khi vitamin C giúp chống oxy hóa thì axit citric có tác dụng tẩy tế bào chết để loại bỏ đi lớp da cũ và làm lộ ra các tế bào da mới không bị tàn nhang.

Nước cốt chanh: Có thể trị tàn nhang đơn giản bằng cách chấm nước cốt chanh bôi lên các đốm tàn nhang và để khô tự nhiên trong 10 phút rồi rửa sạch đi.

Mặt nạ nước chanh: Chanh kết hợp được với nhiều loại nguyên liệu khác nhau như sữa tươi, bột nghệ, lòng trắng trứng,… để tạo ra các loại mặt nạ hữu hiệu. Lưu ý khi dùng chanh thì không nên để quá lâu trên da vì có khả năng gây kích ứng.

3. Giấm táo

Giấm táo là loại giấm được lên men từ táo tươi thay vì từ rượu gạo như ở Việt Nam, được sử dụng chủ yếu ở các nước Tây Âu. Axit acetic trong giấm táo là một loại thuốc trị tàn nhang tuyệt vời do có nồng độ thấp hơn và hoạt tính nhẹ không gây kích ứng da.

Giấm táo cũng có công dụng trị tàn nhang

Giấm táo: có thể được sử dụng trực tiếp bằng cách thoa lên da và để khô tự nhiên trước khi rử sạch lại.

Giấm táo và nước hành tây: Có thể được kết hợp theo tỷ lệ 1:1 để dùng sẽ cho công hiệu gấp đôi nhờ kết hợp thêm với các hợp chất kháng khuẩn có trong hành tây.

Read More

Các loại thức ăn phương tây giàu collagen nổi tiếng

Để làm đẹp da và chống lão hóa thì hầu như các chị em đều biết tầm quan trọng của việc duy trị và thúc đẩy sản sinh collagen cho cơ thể. Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này và việc bổ sung nhiều thực phẩm hỗ trợ sản sinh collagen là rất cần thiết. Các loại như đậu nàng, cà rốt, rau xanh, cam chanh,… là những thứ bạn đã quen thuộc nhưng chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm đặc trưng của ẩm thực phương tây giàu collagen mà ta ít biết tới.

1. Gà tây

Không chỉ xuất hiện trong các bữa ăn Lễ tạ ơn không thôi mà gà tây cũng là một loại protein quen thuộc ở phương Tây. Sự hiện diện của chất carnosine trong gà tây giúp giảm thiểu quá trình hình thành nếp nhăn trên da. Carnosine là một loại amino acid giúp bổ trợ trong việc hình thành độ đàn hồi của da và làm trẻ hóa các tế bào da. Trong gà tây cũng có chứa một lượng lớn khoáng chất kẽm giúp làm đẹp da bằng cách hỗ trợ dưỡng ẩm cho da và tăng cường các collagen và elastin dưới da.

Gà tây là một loại thực phẩm giúp tăng cường collagen cho da

2. Ô liu

Đây là loại trái cây đặc trưng ở vùng khí hậu cận nhiệt với công dụng làm đẹp da đã được biết đến từ lâu đời. Ngoài việc dầu ô liu giống như một loại thần dược cho da thì bản thân trong trái ô liu cũng có chứa nhiều lưu huỳnh cần thiết cho quá trình hình thành các collagen. Việc ăn nhiều ô liu nhờ vậy có tác dụng rất tốt giúp làn da được trẻ hóa và căng mịn lâu hơn. Kết hợp với cả việc dùng dầu ô liu để massage hay đắp mặt nữa thì ta sẽ có được một làn da rạng ngời.

3. Các loại quả mọng

Trái cây họ berry là các loại quả phổ biến nhất tại các quốc gia vùng ôn đới. Dâu, phúc bồn tử, nam việt quất, mâm xôi đỏ,… là những loại phổ biến nhất mà chúng ta biết trong vô số các loại khác nữa. Tất cả các loại quả mọng họ berry này là một nguồn dồi dào vitamin C và lycopene vốn là các chất chống oxy hóa cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen cần được bổ sung nhiều cho cơ thể.

Các loại quả mọng giàu vitamin giúp làm đẹp da rất tốt

4. Hạt lanh và hạt óc chó

Các loại hạt quả hạch này cũng hầu như chỉ mọc ở các vùng khí hậu ôn đới. Công dụng làm đẹp da của chúng đến từ nguồn dưỡng chất dồi dào từ các phần nhân hạt này mà tuyệt vời nhất phải kể đến là axit béo omega-3. Omega-3 là loại chất béo vô cùng cần thiết mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Chúng có công dụng ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các bức xạ mặt trời lên các collagen và da để giữ chúng luôn được sáng mịn và tươi trẻ.

Read More

5 loại chất lỏng giúp trị tàn nhang và nám da

Ngoài việc rửa mặt thường xuyên với nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da và làm sạch da hỗ trợ trị nám da và tàn nhang, có nhiều loại chất lỏng quen thuộc khác trong bếp nhà bạn cũng có tác dụng tốt không kém. Việc trị tàn nhang và nám da giờ đây không còn là chuyện gì quá phức tạp và tốn kém nữa.

1. Dầu ô liu

Dầu ô liu cùng một vài loại dầu thực vật khác có công dụng cung cấp cho da một lượng lớn các dưỡng chất và axit béo cần thiết cho quá trình hình thành các tế bào da mới, điều này giúp làn da luôn được tươi trẻ và có ít sắc tố hơn nên cũng là cách trị nám da và tàn nhang hiệu quả. Dầu ô liu được dùng để massage da hoặc bôi lên da làm mặt nạ mỗi tối sẽ cho kết quả sau một thời gian ngắn sử dụng.

Dầu ô liu là một loại chất lỏng giúp trị nám da và tàn nhang

2. Giấm

Axit acetic trong giấm có công dụng tẩy da chết rất hiệu quả. Điều này giúp giấm trở nên một cách trị tàn nhang và nám da tốt do sau khi loại bỏ đi các lớp da cũ chết thì giấm cũng loại bỏ đi các melanin gây nám da theo cùng với nó. Loại giấm nên sử dụng để trị nám da và tàn nhang là giấm táo thay vì giấm gạo vì giấm táo có nồng độ thấp hơn sẽ không gây ra kích ứng da.

3. Sữa tươi

Sữa tươi cũng là một chất lỏng tuyệt vời cho quá trình làm đẹp da của bạn. Sữa tươi giúp làm mịn và căng da, se khít đi các lỗ chân lông, mang đến cho làn da vẻ trắng sáng tự nhiên và do đó cũng giúp che mờ đi các vết nám và tàn nhang trên da. Các vitamin D trong sữa còn giúp làn da luôn được cân bằng ẩm mà không bị khô đi dưới thời tiết nắng nóng. Hãy dùng sữa tươi để tắm hay rửa mặt mỗi ngày hay kết hợp với cám gạo để làm mặt nạ đắp cho da.

Sữa tươi cũng rất hay được dùng để trị tàn nhang và nám da

4. Mật ong

Mật ong là một loại chất lỏng sánh đặc và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da. Mật ong thích hợp nhất là dùng trị tàn nhang và nám cho da khô vì chúng còn có khả năng bổ sung ẩm cho da và làm da mướt và căng mịn cả trong những ngày hè.

5. Nước gạo

Nước gạo chứa các vitamin B và A từ cám gạo có công dụng giúp tẩy da chết và chống oxy hóa cho da, giúp da đỡ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và trị nám da và tàn nhang hiệu quả. Nước gạo nên dùng là nước vo đầu chứa đầu đủ các dưỡng chất nhất để rửa mặt mỗi ngày.

Read More

3 loại viên uống làm trắng da có nguồn gốc thiên nhiên

Hiện nay ta bắt gặp rất nhiều các loại viên uống làm trắng da bày bán trên thị trường với các thành phần khác nhau nhưng đều được quảng cáo có khả năng làm trắng da tốt nhất. Nhiều loại trong số này sử dụng các thành phần hóa học khác nhau nhưng loại mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn lần này là các sản phẩm với các chiết xuất nguồn gốc thiên nhiên như nhau thai cừu, sữa ong chúa, dầu gan cá,… vì chúng là những loại tốt nhất.

1. Viên uống làm trắng da sữa ong chúa

Sữa ong chúa chính là thức ăn đặc biệt dành cho ong chúa được các ong thợ trong tổ tiết ra với nguồn dưỡng chất đặc biệt giúp ong chúa sống lâu hơn hẳn các con khác trong tổ. Lượng sữa ong này được tiết ra vốn rất ít chỉ vừa đủ cho nhu cầu sử dụng của ong chúa, lại chứa nhiều dưỡng chất nên phải được sử dụng ngay để duy trì công hiệu tốt nhất. Để giải quyết vấn đề này thì các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng đã tìm ra những cách để chuyển các tinh chất này thành dạng viên nén dễ dàng cho người sử dụng hơn.

Sữa ong chúa sử dụng trong các viên uống làm trắng da

2. Viên uống làm trắng da nhau thai cừu

Cũng là một sản phẩm bổ dưỡng được sử dụng từ ngàn xưa, nhau thai cừu là phần giúp chuyển dinh dưỡng và oxy từ cừu mẹ sang để nuôi dưỡng cừu con khi còn trong bào thai. Chính vì vậy chúng chứa hầu như là đầy đủ các dưỡng chất quý giá khác nhau kể cả các loại mà cơ thể không còn tổng hợp được nữa. Sau khi đi ra khỏi từ cung thì phần nhau này được gọi là Afterbirth và ngay lập tức được thu thập để mang đi bào chế khử nước và tiệt trùng để làm thành các viên uống làm trắng da nhau thai cừu như chúng ta thấy. Tác dụng của nhau thai cừu là làm trắng da, trị nám da và tàn nhang, giúp da săn chắc và đàn hồi,…

Nhau thai cừu cũng có công dụng rất tốt trong việc làm trắng da

3. Viên uống làm trắng da dầu cá

Các viên dầu cá chứa một hợp chất quan trọng nhất là omega-3. Đây là một loại axit béo được tìm thấy nhiều nhất trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ,… Loại axit béo không no này vốn rất cần thiết và quan trọng nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua đường ăn uống. Việc ăn nhiều cá hay các loại hạt sẽ giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể tuy nhiên không phải lúc nào cũng đủ được. Vì vậy chúng ta mới cần đến các viên uống omega-3 này. Dầu cá không những giúp làm trắng da mà còn giúp da căng mịn và làm mờ nếp nhăn.

Read More